³ìÂ÷ ¹«½º ÄÉÀÍ (
ÀԾȿ¡¼ »ç¸£¸£~ ³ì´Â ºÎµå·¯¿î ³ìÂ÷ ¹«½º¢Ý)
|
|
|
|
¢¾ Àç·á(¹«½º¸µ 3È£ 1°³ ºÐ·®):
<³ìÂ÷ ½ºÆùÁö, ¿øÇüÆÒ 3È£>
- ¹Ú·ÂºÐ
110g
- °è¶õ
150g ( 4°³ )
- ¸¶Â÷(³ìÂ÷)°¡·ç
10g
- ¼³ÅÁ
140g
- ¿ìÀ¯
50g
- ¹öÅÍ
25g
<³ìÂ÷¹«½º>
- ³ë¸¥ÀÚ
2°³ºÐ
- ¿ìÀ¯
66g
- ¼³ÅÁ£á
32g
- ¸¶Â÷°¡·ç
6g
- ÈòÀÚ
53g (3°³ºÐ)
- ¼³ÅÁ£â
26g
- Á©¶óƾ
6g
- ·³ÁÖ
4g
- »ýÅ©¸²
320g
¢¾ Áغñ:
- °è¶õÀº ³ÃÀå°í¿¡¼ ¹Ì¸® ²¨³»
Â÷°©Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
- ¹Ð°¡·ç¿Í ¸¶Â÷(¶Ç´Â ³ìÂ÷)°¡·ç¸¦ ÇÔ²²
ü¿¡ 1~2ȸ ³»¸°´Ù.
- 3È£ ¿øÇüÆÒ¿¡´Â ¹Ù´Ú°ú ¿·¸é¿¡
À¯»êÁö¸¦ ±ò¾Æ ³õ´Â´Ù.
- Á©¶óƾÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸°´Ù.
(¹°ÀÌ µû¶æÇϸé Á©¶óƾÀÌ ³ì¾Æ ¹ö¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä)
- ¿ÀºìÀ» 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ´Ù.
<³ìÂ÷ ½ºÆùÁö ¸¸µå´Â
¹ý>
|
|
|
|
|
|
|
1)°è¶õ¿¡ ¼³ÅÁÀ»
³Ö°í ÇÚµå¹Í¼¸¦ °í¼ÓÀ¸·Î 7~8ºÐ µ¹¸°´Ù.
|
|
2)°ÅÇ°ÀÌ ÇϾé°Ô
¿Ã¶ó ¿À¸é Áß¼ÓÀ¸·Î µ¹·Á °ÅÇ°À» Àß°Ô ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù.
|
|
3)°ÅÇ°À» µé¾î
¿Ã·Á »ì¦Á¢È÷¸é¼ ¶³¾îÁú Á¤µµ·Î °ÉÁ× ÇÒ¶§±îÁöÈÖÇÎÇÑ´Ù.
|
|
4)üģ ¹Ú·ÂºÐ°ú
¸¶Â÷°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àç·á°¡
Àß ¼¯À̵µ·Ï ÁÖ°ÆÀ¸·Î Á£´Â´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
5)°¡·çÀç·á°¡
Àß ¼¯ÀÎ ÈÄ ÁßÅÁÇÑ ¿ìÀ¯¿Í ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß¼¯¾îÁØ´Ù(¿ìÀ¯¿Í ¹öÅÍ°¡ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù´ÚÀ» ±ÜÀ¸¸é¼ ¼¯À»
°Í )
|
|
6)ÆÒ¿¡ ´ã°í 180¡É¿¡¼
30~40ºÐ Á¤µµ ±¸¿îÈÄ ²¨³»¼ ½ÄÈù´Ù.
|
|
7)½ºÆùÁö°¡ ½ÄÀ¸¸é
3~4µîºÐÀ¸·Î ½½¶óÀ̽º ÇÑ´Ù.
|
|
8)°¡¿îµ¥ ºÎºÐÀº
2È£ ¹«½º¸µÀ¸·Î Á¶±Ý ÀÛ°Ô À߶óÁØ´Ù.
|
<³ìÂ÷ ¹«½º ¸¸µå´Â
¹ý>
|
|
|
|
|
|
|
1)°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡
¼³ÅÁ°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í
°ÅÇ°±â·Î Àß Àú¾î ÁØÈÄ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á 80¡ÉÁ¤µµ±îÁö °¡¿ÇÑ´Ù.
|
|
2)ÆÇ Á©¶óƾ(¶Ç´Â
°¡·ç
Á©¶óƾ)Àº Âù¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.
|
|
3)µû¶æÇÑ ¨ç¿¡
ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ³Ö¾î ³ìÀδÙ.
|
|
4)¸¶Â÷°¡·ç¸¦
³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
5)°è¶õ ÈòÀÚ¿¡
¼³ÅÁ ¨Î26gÀ» ³Ö°í ¸Ó·©À» ¸¸µé°í »ýÅ©¸²Àº 70% Á¤µµ·Î ¾à°£ ¹°Ô °ÅÇ°¿Ã¸°´Ù
|
|
6)ÈòÀÚ ¸Ó·©°ú
»ýÅ©¸²
°ÅÇ° ³½ °ÍÀ» 3¹ø Á¤µµ ³ª´©¾î ¨ê¿¡
³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
|
|
7)·³ÁÖ(ÇâÀÌ ÁÁÀº ¾çÁÖ·Î
´ë¿ë°¡´É)¸¦
³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
|
|
8)¸¶Â÷¹«½º
¿Ï¼º^^~
|
<³ìÂ÷ ¹«½º ÄÉÀÍ ¿Ï¼º 1>
|
|
|
|
|
|
|
1) 3È£ ¹«½º¸µ
¹Ù´Ú¿¡ ½ºÆùÁö ½ÃÆ®¸¦ ÇÑ Àå ±ò°í(3È£ ¹«½º¸µÀÏ °æ¿ì ½ÃÆ®°¡
¹«½º¸µº¸´Ù À۾ƿä)½Ã·´À» ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥´Ù.(½Ã·´Àº
¼³ÅÁ°ú ¹°À» 1:3ÀÇ ºñÀ²·Î ²úÀΰÍ)
|
|
2)¸¶Â÷ ¹«½º¸¦
³Ö°í ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆòÆòÇÏ°Ô ÆìÁØ´Ù.
|
|
3)Á¶±Ý ÀÛ°Ô
ÀÚ¸¥ ½ºÆùÁö ½ÃÆ®¸¦ ÇÑ´Ü ±ò°í ´Ù½Ã ½Ã·´À» ¹Ù¸¥´Ù.
|
|
4)´Ù½Ã Çѹø
¹«½º¸¦ ³ÖÀºÈÄ À¸éÀ» ½ºÆÐÆ«·¯·Î ÆòÆòÇÏ°Ô °í¸¥´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
5)³ÃÀå°í¿¡ 2~3½Ã°£
±»ÈùÈÄ ¶ß°Å¿î Ÿ¿Ã·Î °¨½Î Ʋ¿¡¼ ºÐ¸®ÇÑ´Ù.(»çÁøÀº ¹Ìó
Áغñ¸¦ ¸øÇØ ¸Á°í¹«½º·Î ´ë½ÅÇß¾î¿ä.;;)
|
|
6)À¸é¿¡ »ýÅ©¸²À»
¹Ù¸£°í »ï°¢Ä® µîÀ¸·Î
¹«´Ì¸¦ ³»ÁØ´Ù.
|
|
7)ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦
Àû´çÈ÷ À߶ó¼ À¸é¿¡ »Ñ·Á ÁØ´Ù.
|
|
8)¹«½º¶ì¸¦ µÎ¸£°í
¸®º»À¸·Î ¹¾î¼ Àå½ÄÇصµ µÈ´Ù.
|
<³ìÂ÷ ¹«½º ÄÉÀÍ ¿Ï¼º
2>
½Ã°¡·¿ ÄíÅ° ¸¸µé±â
¢¾ Àç·á: ¹Ú·ÂºÐ 100g ¼³ÅÁ 100g
°è¶õ 2°³ ¹é¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º
Àû´ç·®
|
|
|
|
|
|
|
1)°è¶õÀ» ÈòÀÚ¿Í
³ë¸¥ÀÚ·Î ºÐ¸®ÇÏ¿© µû·Î µû·Î ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ° ¿Ã¸°
ÈÄ
³ë¸¥ÀÚ¿¡ ÈòÀÚ·®ÀÇ 1/2À» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.(ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀº ½ºÆùÁö
ÄÉÀÍ º°¸³¹ýÀ» Âü°íÇϼ¼¿ä)
|
|
2)¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í
ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁØ ÈÄ ³ª¸ÓÁö ÈòÀÚ¸¦¼¯¾îÁØ´Ù.
|
|
3)°¡·çÀç·á°¡
¾Èº¸ÀÏ Á¤µµ·Î¸¸ ¼¯¾îÁØ ÈÄ Â©ÁÖ¸Ó´Ï(14ÀÎÄ¡)¿¡ Áö¸§ 1cm
Á¤µµ µÇ´Â ¿øÇü±ïÁö¸¦ ³¢¿îÈÄ ¹ÝÁ×À»
´ã´Â´Ù.
|
|
4)ÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦
±ò°í 5~6cm ±æÀ̷Π§´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
5)¹é¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º¸¦
Àß °Ô ºÎ¼Å¼ À§¿¡ »Ñ¸®°í ¿Àºì¿¡ ±Á´Â´Ù.
|
|
6)³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁö¸é
À¯»êÁö¸¦ ¶¼¾î³½´Ù.(À¯»êÁö°¡ Àß ¾È¶³¾îÁö¸é µÞ¸é¿¡ ¹°À» »Ñ·Á¼
¶¼¾î ³»¼¼¿ä~)
|
|
7)ÄíÅ°¸¦ ¹«½ºÄÉÀÍ
¿·¸é¿¡
ºÙÀδÙ.(½Ã°¡·¿ ÄíÅ°´Â ¿©·¯ °¡Áö ÄÉÀÍÀÇ ¿·¸é Àå½Ä¿ëÀ¸·Î
¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä~)
|
|
8)³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù
Â÷°ÔÇؼ µå¼¼¿ä^^~
|
¢¿¸¶Â÷(±×¸°ÆÄ¿ì´õ)¶õ?
- ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ìÂ÷´Â Àç¹è¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¼¾Â÷¿Í
¸¶Â÷·Î ³ª´¹´Ï´Ù.
- ¸¶Â÷´Â ¼öÈ®Çϱâ Àü 20~30ÀÏ°£ Â÷¾ç¸·À» Ãļ ÀÙÀÌ ÇÞºµÀ» Á÷Á¢ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï Çϱ⠶§¹®¿¡ ³ìÂ÷
ÀÙ¿¡
µé¾îÀִ Ƽ´ÑÀÌ Åº´ÑÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
- ź´ÑÀº ¶µÀº ¸ÀÀ» ³ª°Ô ÇÏ´Â ¹°ÁúÀ̹ǷΠ¸¶Â÷´Â ¼¾Â÷¿¡ ºñÇØ ¶µÀº ¸ÀÀÌ
´úÇÕ´Ï´Ù.
- ¶Ç Ŭ·Î·ÎÇÊÀÌ ±¤ÇÕ¼º¿¡ »ç¿ëµÇÁö ¾Ê°í Ŭ·Î·ÎÇÊ ÀÚü·Î ³²°Ô µÇ¾î ¸¶Â÷´Â ¹à°í ¿¬ÇÑ ³ì»öÀ» ¶ç°Ô
µË´Ï´Ù.
-
Ŭ·Î·ÎÇÊÀÌ
³²¾Æ ÀÖ´Â ¸¶Â÷´Â ¿Àºì¿¡ ±¸¿öµµ ´©·¸°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê°í ³ì»öÀÌ ±×´ë·Î
»ì¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù..
|